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हैप्पी बर्थडे बिपाशा बसु: ये बिपाशा बसु का फिटन फंदा, हेल्दी रहने के लिए करती हैं ये काम


एक इंस्टाग्राम पोस्ट में बिपाशा बसु को हेंडस्टैंड करते हुए देखा गया था जो एक शानदार एक्टरसरजज है।

एक इंस्टाग्राम पोस्ट में बिपाशा बसु को हेंडस्टैंड करते हुए देखा गया था जो एक शानदार एक्टरसरजज है।

  • News18Hindi
  • आखरी अपडेट:7 जनवरी, 2021, 11:13 AM IST

बिपाशा बसु फिल्म इंडस्ट्री की फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं। वह अपनी फिट को को लेकर काफी चौकस रहता है और अपने फैंस के लिए कई वीडियोज शेयर करता रहता है। बिपाशा बसु अपने वर्कआउट वीडियोज को साझा करने से कतराती नहीं हैं, जहां वह कई एक्सरसाइज करती हुईं नजर आती हैं। उनके इस अनुशासन का ही नतीजा है कि वह आज भी फिट, टोन्ड, ग्लैमरस बॉडी की मालकिन हैं। अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, बिपाशा ने कहा है कि अनुशासन आपके फिट रहने के लक्ष्य और फिटनैस के बीच का फ्लाईओवर है। आज बिपाशा बसु का जन्मदिन है। आइए इस अवसर पर जानते हैं कि उनके फिट मंत्र के बारे में हैं।

अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में बिपाशा बसु (बिपाशा बसु) को हेंडस्टैंड करते हुए देखा गया था, जो एक शानदार एक्टर्ससाइज है। पोस्ट में उन्होंने कहा है कि आज अपनी ताकत और बैलेंस को खोजने की कोशिश कर रही हूं, संघर्ष कर रही हूं लेकिन हार नहीं मानूंगी। इन्वर्शन सबसे अच्छा एंटी एजिंग सी सचिव है। हालांकि एक्टर्ससाइज आसान नहीं है लेकिन बुटप्रिंटन और प्रैक्टिस के जरिए आप सफलता पा सकते हैं। इटाइन, कंधे और बांहों को मजबूत करने में मदद करता है, तनाव से राहत देती है, डाइजेशन में मदद करता है और बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में फायदेमंद होता है।

आपको बता दें कि बिपाशा बसु हमेशा से योग की शौकीन रही हैं। योग न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। यह आपकी इर्मयूनिटी को बढ़ाता है, आपकी समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है, पुरानी बीमारियों को दूर रखता है और सबसे महत्वपूर्ण यह वजन कम करने में मदद करता है। योग बुलेंस मेटबॉलिज्म और फ्लेक्सिबिलिटी देता है, मन शांत रखता है और आपके जीवन पर पॉजिटिव इफेक्टरट है।

इससे यह साफ होता है कि एक्ट्रेस बिपाशा हमेशा फिट रहती हैं। इसके अलावा, वह सुनिश्चित करता है कि उनका वर्कआउट बोरिंग न हो। उनके अलावा, वह ज़ुम्बा, बेसिक कार्डियो, डांस और कोर स्ट्रॉन्ग एक्सरसाइज भी करती हैं।





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