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हेल्थ टिप्स जानिए मसालेदार खाने के फायदे


स्वास्थ्य सुझाव: तीखा खाने से कई लोग बचते हैं तो कई लोगों को तीखा खाना पसंद होता है। आज हम आपको इस कहानी में बताने जा रहे हैं कि तीखा खाने से शरीर में कई तरह के फायदे होते हैं। आइए जानते हैं तीखा खाने के फायदे क्या-क्या है?

तीखा और मसालेदार खाने के फायदे

1-तीखा या मसालेदार भोजन शरीर में वजन पर प्रभाव पड़ता है। लाल मिर्च, काली मिर्च का इस्तेमाल करने से वजन कम होता है।

2- तीखा खाना दिल के लिए बहुत सही है। लाल मिर्च खाने से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ रही है।हालांकि इतना सीमित सेवन करने से होता है।

3-विशेषज्ञों की माने तो तीखा खाना खाने से टाइप डू डायबिटीज के मरीजों को फायदा मिलता है। क्योंकि तीखा खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। इससे जरूरी इंसुलिन का निर्माण होता है।

4- मिर्च खाने से रक्त भी नियंत्रित रहता है। लेकिन इसके अधिक सेवन से स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।

हालांकि मसालेदार और तीखा खाना खाने से नुकसान भी होता है। आइए जानते हैं कि क्या नुकसान है

गैस्ट्रिक अल्सर: मसालेदार भोजन संवेदनशील मलकोसल अस्तर या छोटी आंत में उल का कारण बन सकता है। जिससे व्यक्ति को पेट में दर्द, मतली, उल्टी जैसी समस्या हो सकती है। साथ ही मसालेदार भोजन का अधिक सेवन पेट की विभिन्न बीमारियों का कारण हो सकता है।

भूख कम लगना: जो लोग अधिक मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं, उन्हें भूख कम लगने की शिकायत हो सकती है। सप्ताह में 3-4 बार मसालेदार भोजन का आनंद लिया जा सकता है। लेकिन अधिक मात्रा में इसका उपयोग सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि आप मसालेदार भोजन के कारण पाचन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो इससे दूरी बनाने का वक्त आ गया है।

(यह शोध और मान्यताओं के दावे पर लिखी गई है। किसी भी नतीजे पर पहुंचने से पहले डॉ की सलाह जरूर लें)

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