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हिंदी समाचार – प्रेगंनेंट महिलाएं भूल कर भी न खाएं ये 4 फल, सेहत को पहुंचा सकते हैं नुकसान- News18 Hindi


प्रेग्नेंसी (गर्भावस्था) के दौरान महिलाओं को अपनी डाइट (डाइट) का विशेष ध्यान रखना चाहिए। सही खान-पान मां और बच्चे दोनों की सेहत (स्वास्थ्य) के लिए बेहद जरूरी है। जब मां पौष्टिक आहार लेगी तो गर्भ में पल रहे शिशुचे का अच्छाई तरह विकास हो पाएगा। हालांकि इस स्थिति में महिलाओं को अपने खान-पान में विशेष एहतियात चाहिए। यह सही है कि गर्भावस्था में सब्जी और फल अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए, लेकिन कई फल ऐसे हैं, जिन्हें प्रेग्नेंट महिला को खाने से बचना चाहिए या डॉक्टर की सलाह पर ही अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। वर्ना इनका सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। ऐसे में जरूर जानें कि गर्भावस्था में कौन कौन फल खा रहे हैं और किन पैरों को खाने से बच रहे हैं।

अनानास- ये एक ऐसा फल जो स्वादिष्ट होने के साथ सेहत को कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे देता है। लेकिन गर्भवती महिलाओं को इसे खाने से बचना चाहिए। इसके अधिक सेवन से गर्भवती महिला को दस्त और पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।

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अंगूर- ये एक ऐसा फल है जो पेट में गर्मी पैदा करता है। ये मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद नहीं है। यह भी तासीर में गर्म होता है। ऐसे में यह महिला की सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है।

पपीता- इसमें पाया जाने वाला लेटैक्स नामक पदार्थ गर्भाशय को सिकोड़ता है, जो मां और बच्चे के दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।

आम- इसी तरह आम को भी प्रेग्नेंट महिला को अपनी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए। इसकी वजह यह है कि यह तासीर में गरम माना जाता है हे। ऐसे में गर्भवती महिला के लिए यह खाना नुकसानदायक हो सकता है। यदि आप कोई फल या सब्नजी अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो एक बार अपने डॉ। से सलाह जरूर ले लें।

करेला चैसे तो करेला कई पोषक तत्वोंों से युवा अवस्था होती है, लेकिन करेले के बीजों में पाए जाने वाले कुछ रोग गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास के लिए नुकसान दायक हो सकते हैं। इसलिए यह भी अपने डॉक्टर की सलाह पर ही अपनी डाइट में शामिल करें। इसके सेवन से गर्भवती महिला को जी-मिचलाना, दस्त और पेट में दर्द आदि की शिकायत हो सकती है।

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ये बातें
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को स्ट्रॉबेरी, अमरूद, चैरी, नाशपाती, कीवी, तरबूज और संतरे के अलावा एवोकाडो जैसे फल और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं। लेकिन इनको खाने से पहले भी अपने डॉक्टर से संपर्क जरूर कर लें, आसिस्क और कई महिलाओं को इस स्थिति में कुछ फल सूट नहीं करते। साथ ही गर्भवती महिलाएं इस बात का पूरा धानन रखें कि वे जो भी फल या सतर्कता खाएं वे पहले अच्छे तरीके से धो लें। वर्ना इनमें मौजूद हानिकारक तत्व और कीटाणु सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। (अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। हिंदी न्यूज़ 18 इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)



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