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शहद का जियादा सेवन भी हानिकारक है, गिरने से बीमार हो सकते हैं


अधिक मात्रा में शहद लेना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक है।

औषधीय गुणों से भरपूर कहे जाने वाले शहद को अधिक मात्रा में लेने से यह दांतों (दांत) से लेकर हमारे बल्ड शुगर लेवल (ब्लड शुगर लेवल) तक को प्रभावित कर सकता है।

  • News18Hindi
  • आखरी अपडेट:19 जनवरी, 2021, 11:16 AM IST

अभी तक आपने शहद (हनी) खाने के फायदों के बारें में सुना होगा, लेकिन नए शोध में यह बात सामने आई है कि शहद कई मामलों में हमारे सेहत के लिए नुकसानदेह भी है। अगर आप अपने नवजात को हनी की घुट्टी पिला रहे हैं, तो यह बिलकुल भी नहीं करने की सलाह दी जाती है। औषधीय गुणों से भरपूर कहे जाने वाले शहद के बारे में माना जा रहा है कि यदि हम अधिक मात्रा में इसे खा लें तो यह दांतों (दांत) से लेकर हमारे बल्ड शुगर लेवल (ब्लड शुगर लेवल) तक को प्रभावित कर सकता है। तो आइए शहद के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में यहां जानते हैं।

दांत होते हैं

शहद (Honey) दांतों के लिए हानिकारक माना जाता है। वास्तव में शहद चिपचिपा होता है और यह दांतों में चिपक जाता है। जिससे उनके आसपास बैक्टेरियां बनने लगते हैं और यह दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाने लगते हैं। धीरे धीरे दांत सड़ने लगते हैं।

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हालांकि हम यह मानते हैं कि शहद वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन आपको बता दें कि नए शोध में यह बताया गया है कि वास्तव में यह वजन बढ़ाने (वजन बढ़ने) है। शहद की तुलना अगर चीनी से की जाए तो चीनी इसके मुकाबले जियालदा खतरनाक है। बताते चले कि 1 चम्मच शहद में 64 कैलोरी पाई जाती है, जो वजन बढ़ाने के लिए काफी है।

बल्डड शुगर को भी करता है

हमारे शरीर के ब्लड शुगर की बात करें तो शहद नुकसानदेह होता है। दरअसल, हम यह सोचते हैं कि शहद हेल्‍दी है और सेहत के नाम पर इसे अधिक मात्रा में लेने लगते हैं। ब्लड शुगर की समस्या में मीठा खाने की मनाही होती है, तो कई लोग इसे चीनी की जगह प्रयोग करते रहते हैं। ऐसे में अधिक मात्रा में शहद का सेवन करने से ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है, जिसको इंसुलिन द्वारा भी कम नहीं किया जा सकता है। ऐसे में जिन्द बन्नल शुगर की समसया है, उन्हें तो शहद बिलकुल नहीं खाना चाहिए।

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चेहरे पर सूजन

कई बार यह भी देखने को मिला कि शहद के सेवन से लोगों को एजर्ली हो गया और उनके चेहरे पर सूजन आ गई। यही नहीं उल्हाट, चकरकार जैसी शिकायत भी देखने को मिली। डाइजेशन संबंधी समसया भी आम बात है। (अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं। हिंदी समाचार 18 इनकी पुष्टि नहीं करता है। ये पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)





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