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वेजिटेबल जूस रेसिपी: ठंड के मौसम में वेजिटेबल जूस पीकर बॉडी को करें गर्म, रहें हेल्दी


वेजिटेबल जूस रेसिपी (सब्जी का रस पकाने की विधि): ठंड के मौसम में शरीर को हेल्दी रखने के साथ-साथ हाईड्रेटेड रखना भी बहुत जरूरी होता है। गर्मियों में तो हम अक्सर पानी पीते रहते हैं लेकिन सर्दियों में हमें प्यास कम लगती है जिसके कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में ठंड के मौसम में समय पर पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए। आप इस मौसम में घर पर वेजिटेबल जूस बनाकर पी सकते हैं। यह ए क आसान और रिफ्रेशिंग वेजिटेबल जूस है जिसे पीने से आपको भरपूर पोषण मिलेगा। यह केवल 10 मिनट में तैयार किया जा सकता है। आइए आपको बताते हैं कि इसका आसान रेसिपी के बारे में हैं।

वेजिटेबल जूस बनाने की सामग्री
1 चुकंदर
1 आखरा
2 कप पलक
1 नींबू का रस
1 टी स्पून अदरक
थोड़ा सा काला नमक
थोड़ा सी काली मिर्च पाउडर

वेजिटेबल जूस बनाने की वि धि
-छोटे क्यूब्स में खीरा, चुकंदर और पलक को काटकर धो लें।
-के बाद बाद अदरक को कद्दूकस कर लें।
-कटे हुए चुकंदर, खीरा और पलक को बनाने-ग्राइंडर में डालें।
-इसी में कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और सभी चीजों को बिना गांठ के अच्छी तरह पीसकर जूस बना लें।
-अब इसमें नींबू का रस, काला नमक और काली मिर्च पाउडर डालें।
-अच्छी तरह से हिलाएं और सर्व करें।



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