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वजन घटाने से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने तक सहजन के कई फायदे हैं, आप भी जानिए- News18 हिंदी


मोरिंगा यानी सहजन (ड्रमस्टिक) में कई औषधीय गुण (औषधीय गुण) होते हैं। यह शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने में मददगार होता है और संक्रमण से भी बचाव करता है। इनमें कैल्शियम, पोटेशियम, ज़ीन, मैग्नीशियम, लोहा और तांबा जैसे अन्य मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जिससे शरीर को कई लाभ होते हैं। यही कारण है कि इसके पत्ते, फूल, फल, बीज, जड़ और लकड़ी हर किसी को दवाई के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यानी सहजन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आप भी जानें इसके फायदे-

खून को साफ करते हैं
द हेल्हाथाइट्स की एक रिपोर्ट के मुताबिक सहजन की पत्तियों और फली में रक्त शुद्ध करने वाले गुण होते हैं। साथ ही यह एक शक्तिशाली यांत्रिकायोटिक के रूप में भी काम करता है। उनके सूप या उसके जूस के सेवन से मुंहासे और स्किन संबंधी अन्य समस्याएं दूर होती हैं।

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टोन को बनाता है मजबूत

कैल्शियम, आयरन और अन्य विटामिन से भरपूर Drstixones को मजबूत बनाने में मददगार होती हैं। इसके रस या नियमित रूप से दूध के साथ इसका सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है। हालांकि डॉक्टर की सलाह के बाद ही इनका सेवन करना चाहिए।

बल्डड शुगर लेवल बेहतर रहता है
सहजन की फलियां कई औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। साथ ही इनकी पत्तियां शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम करती हैं और डायबिटीज को भी नियंत्रित करने में मदद करती हैं।

संक्रमण से बचाव करता है
सहजन यानी द्रव्य की पत्तियों और फूलों में जीवाणुरोधी पाए पाए जाते हैं, जो गले और त्वचा से संबंधित संक्रमणों को दूर करने में मददगार होते हैं। इनमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो शरीर की प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ाता है और शरीर से हानिकारक कणों को ख्रेडम करने में भी मदद करता है।

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वजन में कमी
बेहतर स्वास्थ्य और तंदरुस्ती के लिए इसमें सभी आवश्यक पौष्टिक तत्व मौजूद हैं। इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन-बी पाया जाता है। ये परिष्करण क्रिया को बेहतर करती हैं। साथ ही यह खाने को फैट में नहीं, बल्कि एनर्जी में बदलती है। Fi होने के कारण पेट को लंबे समय तक भरे हुए रखता है। इससे वजन घटाने में मदद करता है।



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