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ये घरेलू उपाय आपकी भूख को बढ़ाते हैं, खाने की ओर दौड़ते हुए आएंगे- News18 हिंदी


कई लोगों को आपने कहा कि सुना है कि आजकल समय पर भूख (भूख) नहीं लगती है। जब लगता है भी है, तो अधिक खाना खाने का मन भी नहीं करता है। अगर आपको भी समय पर भूख नहीं लगती है, तो आप कुछ घरेलू उपाय (घरेलू उपचार) अपना सकते हैं। कई लोगों को खाने की महक और खाना देखकर भी भूख नहीं लगती। कई बार पेट की समस्या (पेट की समस्या) के कारण भूख खत्म हो जाती है। ऐसे में कई बार लोग कमजोर महसूस करने लगते हैं। आइए आपको बताते हैं कि उन घरेलू उपायों के बारे में जो भूख बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

त्रिफला चूर्ण
त्रिफला चूर्ण कई घरेलू उपायों के लिए रामबाण इलाज है। यह लोग ज्यादातर कब्ज की समस्या में इस्तेमाल करते हैं। अगर आपको भी समय पर भूख नहीं लग रही है, तो आप त्रिफला चूर्ण का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप हल्के गर्म दूध में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन करें। इसके नियमित सेवन से भूख बढ़ जाती है।

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ग्रीन टी का करें सेवन

ग्रीन टी को भूख बढ़ाने के लिए अच्छा घरेलू उपाय माना जाता है। इसके नियमित सेवन से सिर्फ भूख ही नहीं बढ़ रही है बल्कि, ये कई बीमारियों में भी राहत देती है। अगर आप सुबह-शाम चाय पसंद करते हैं, तो आप अन्य चाय पीने की जगह ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। सर्दियों के मौसम में लोग ज्यादा ग्रीन टी पीते हैं।

जीरा पानी
सर्दियों में अमूमन हर कोई पानी पीना कम कर देता है बल्कि, ऐसा नहीं करना चाहिए। सर्दियों के मौसम में भी पर्याप्त मात्रा में शरीर को पानी की जरूरत होती है। इसलिए आप सर्दियों में नियमित रूप से पानी लेते हैं। इससे भूख भी बढ़ती है और शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती है। पानी में आप नींबू का रस मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।

अजवायन
अजवायन का सेवन पेट संबंधी कई परेशानियों में एक घरेलू उपाय है। अपच या भूख न लगने की समस्या में आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। यह खाने से पेट भी साफ रहता है। कई भारतीय इसे हल्का भून के साथ नमक डालकर इसका सेवन करते हैं। अगर आपको भूख नहीं लग रही है, तो दिन में एक से दो बार इसका सेवन जरूर करें।

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जूस
अगर आपको समय से भूख नहीं लगती है या फिर कुछ खाने का मन नहीं करता है, तो आप जूस का सेवन कर सकते हैं। ध्यान रहे, इसका सेवन करते समय जूस में हल्का नॉर्मल नमक या फिर सेंधा नमक डाल लें। इससे पेट भी साफ रहता है और भूख भी लगती है।(अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं। हिंदी समाचार 18 इनकी पुष्टि नहीं करता है। ये पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)



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