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प्रेग्नेंट महिलाएं भूलकर भी न करें घर के ये काम, हो सकती है बड़ी परेशानी- News18 हिंदी


प्रेग्नेंसी (गर्भावस्था) के समय की महिलाओं (महिलाओं) को अपना बहुत अधिक ध्यान रखना पड़ता है। इस दौरान महिलाओं का वजन (वजन) काफी बढ़ जाता है, तो दूसरी तरफ उनके शरीर में कई तरह के बदलाव भी आते हैं। गर्भ में शिशु होने के कारण पेट का वजन भी बढ़ जाता है, जिसकी वजह से महिलाओं को कई तरह के काम करने में दिक्क्त आती है। ऐसे में घर के काम (घरेलू काम) करते समय महिलाओं को बहुत अधिक सावधानी बरतनी पड़ती है। parenting.firstcry की खबर के अनुसार प्रेग्‍नेंसी में सक्रिय रहना मां और शिशु दोनों को दर्शानाथ रखता है और प्रेग्‍नेंसी में होने वाली कई तरह की जटिलताओं से बचा सकता है। आइए आपको बताते हैं कि प्रेग्नेंसी में घर के कौन से काम नहीं करना चाहिए और चीनी घरेलू कामों को गर्भवती महिलाओं को आसानी से कर सकते हैं।

क्या प्रेग्नेंसी में घरेलू काम करना सुरक्षित है?
घरेलू काम करने के मामले में सावधानीपूर्वक महिलाओं को थोड़ा संतुलन बनाकर चलना होगा। प्रेग्‍नेंसी में ज्‍यादा तनाव वाले काम करने से लेकर। ज्यादा मेहनत वाले काम करने से थकान तो जल्दीप ही होती है साथ ही ये स्वास्थ्य के लिए भी ठीक नहीं होती है। वहीं अगर प्रेग्नेंट महिलाएं कुछ भी काम नहीं करती हैं या गतिहीन जीवनशैली अपना लेती हैं तो इसका दुष्परिणाम उनके प्रेग्ननेंसी पर पड़ सकता है। इसलिए उन्हें घर के ऐसे काम करने चाहिए जो उनके लिए सुरक्षित हों।

प्रेग्‍नेंसी में न करें ये घरेलू काम

न उठाता है भारी सामान

प्रेग्‍नेंसी में कमर दर्द पहले से ही रहता है। ऐसे में भारी वजन उठाना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। पानी की बाल्ट और राशन का सामान जैसी भारी चीजों को उठाने की गलती बिल्कुल न करें।

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कैमिकल युक्ट चीजों का न करें इस्तेमाल
साफ-सफाई के लिए कैमिकल युक्‍त चीजों की बजाय जोखिमभरी चीजों को जैसे कि सिरके या बेकिंग सोडा का खेल करें। उनकी ड्रेसिंग के दौरान हमेशा दमिताने पहनकर रखें और मुंह को भी ढक कर रखें। प्रेग्‍नेंसी में आपको कैमिकल युक्‍त अल्‍पीनिंग प्रोडक्‍ट का परीक्षण बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

सीढियों पर चढ़ना
प्रेग्नेंसी में सीढ़ियां चढ़ने के लिए मना किया जाता है। सीढ़ियां चढ़ने पर गिरने का खतरा रहता है इसलिए ऐसा करने से जितना संभव हो सके।

बार-बार न झुकना
सोने, झाड़ू लगाने, कूड़ा साफ करने या कपड़े धोने के लिए बार-बार झुकना पड़ता है। इस तरह के काम करने से पहले।

घंटों खड़े रहना चाहिए
अचरार महिलाएं रसोई में काम करते समय घंटों ढेर रहती हैं जो कि प्रेग्नेंट महिलाओं की सेहत के लिए बिल्कुल सही नहीं हैं। इससे पैरों में सूजन आ सकती है।

शिशुस्तथा में महिलाएं कर सकती हैं घर के ये काम

-प्रेग्नेंसी में बड़ी आसानी से बीमारियों से काटने और साफ करने का काम किया जा सकता है। कई महिलाओं को खड़े होने वाली वजहें काटती हैं जबकि प्रेग्नेंसी के दौरान ऐसा नहीं करना चाहिए। प्रेग्नेंट महिलाओं को बैठकर ये काम करना चाहिए।

-आप लंबे हैंडल वाली झाड़ू और पोछे का खेल कर घर की सफाई भी कर सकते हैं। झाड़ू या पोछा लगाने के लिए जूलदा खिलाने की जरूरत नहीं है। अगर इस काम को करने में आपको दिक्क्त हो रही है तो इसे तुरंत छोड़ दें।

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-गर्भवती महिलाएं बाथरूम की सफाई भी कर सकती हैं। इसके लिए ईको फ्रेंडली नैलेनिनिंग प्रोडक्ट का विज्ञापन करें। प्रेग्नेंसी में सफेद सिरका, नींबू का रस और बेकिंग सोड़ा का पाउडर सुरक्षित होता है।

-प्रेग्नेंट महिलाएं घर पर बर्तन धोने का काम भी कर सकती हैं लेकिन 15 से 20 मिनट से जियादा समय तक खड़ी न रहें। (अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। हिंदी समाचार 18 इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)



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