पीरियड्स संबंधी समसयाओं से बचने के लिए एलायंस टिप
-पीरियड्स के दौरान एक लहसुन की कली को 2 लौंग के साथ दिन में दो बार खाटें। दर्द में आराम मिलेगा।
-वहीं पीरियड क्रैम्प्स से परेशान होने पर एक चम्मच एलोवेरा जेल में एक चुटकी काली मिर्च या दालचीनी पाउडर मिलाकर उसका सेवन करें, आराम मिलेगा।
-अदरक की हर्बल चाय पीने से पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। इसके लिए एक चम्मच अदरक के पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर इसे पी सकते हैं।
-चन्दन और मिंट एसेंस से ठंडक की बौछार और नहाना भी पीरियड्स के समय मददगार साबित हो सकता है।
-इस समय अपनी डाइट में जीरा, मेथी दाना, काली मिर्च, लौंग, धनिया और पुदीना जैसे मसाले जरुर शामिल करें।
-अपनी डाइट में कद्दू, पपीता, ककड़ी, आलू, फूलगोभी, और मटर को जरूर शामिल करें।
-गर पर बना हुआ विशेष काढ़ा पीने से पीरियड्स के समय शरीर को बहुत आराम मिलता है। इसकी पीरियड्स शुरू होने से एक दिन पहले से ही सेवन शुरू करें। तब तक पीते रहना है जब तक पीरियड्स खत्म न हो जाएं।
कैसे बनाएँ
एक चम्मच जीरे को 2 गिलास पानी के साथ मध्यम आंच पर तब तक उबालें जब तक मिश्रण आधा न हो जाए। अब इस पानी को छलनी से छान लें। फिर इसमें एक चम्मच शहद मिला है और यह गर्म ही पिएं। (अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना मान्यताओं पर आधारित हैं। हिंदी न्यूज़ 18 इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)
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