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पीरियड्स की समसयाओं से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये एलायंस टिप्स, फिर से देखें- News18 हिंदी


महिलाओं को कई तरह की शारीरिक और हॉर्मोनल (हार्मोन्स) बदलावों से गुजरना पड़ता है। हालांकि कुछ परिवर्तन बहुत आसान होते हैं, लेकिन कुछ के साथ बहुत सारी परेशानियाँ होती हैं। इनस्ट्रस्ट्रुअल साइकिल (मासिक धर्म चक्र), अनियमित पीरियड्स, बहुत जियादा बेलीडिंग होना, दर्द और ऐंठन जैसी समस्याएं शामिल हैं। आइए आपको पीरियड्स (पीरियड्स) संबंधित समसयाओं और इससे बचने के लिए एलायंस टिप कार्ड (आयुर्वेदिक टिप्स) के बारे में बताते हैं। ये एर्नाकुलिक नस्लों को अपनाकर आप पीरियड के दर्द और ब्लड क्लॉट जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। यदि आप पहले से किसी बीमारी से पीड़ित हैं या मेडिनेशन ले रहे हैं तो नीचे दिए गए उपायों को लागू करने से पहले डॉक्टरी परामर्श जरूर लें।

पीरियड्स संबंधी समसयाओं से बचने के लिए एलायंस टिप

-पीरियड्स के दौरान एक लहसुन की कली को 2 लौंग के साथ दिन में दो बार खाटें। दर्द में आराम मिलेगा।

-वहीं पीरियड क्रैम्प्स से परेशान होने पर एक चम्मच एलोवेरा जेल में एक चुटकी काली मिर्च या दालचीनी पाउडर मिलाकर उसका सेवन करें, आराम मिलेगा।

-अदरक की हर्बल चाय पीने से पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। इसके लिए एक चम्मच अदरक के पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर इसे पी सकते हैं।

-चन्दन और मिंट एसेंस से ठंडक की बौछार और नहाना भी पीरियड्स के समय मददगार साबित हो सकता है।

-इस समय अपनी डाइट में जीरा, मेथी दाना, काली मिर्च, लौंग, धनिया और पुदीना जैसे मसाले जरुर शामिल करें।

-अपनी डाइट में कद्दू, पपीता, ककड़ी, आलू, फूलगोभी, और मटर को जरूर शामिल करें।

-गर पर बना हुआ विशेष काढ़ा पीने से पीरियड्स के समय शरीर को बहुत आराम मिलता है। इसकी पीरियड्स शुरू होने से एक दिन पहले से ही सेवन शुरू करें। तब तक पीते रहना है जब तक पीरियड्स खत्म न हो जाएं।

कैसे बनाएँ
एक चम्मच जीरे को 2 गिलास पानी के साथ मध्यम आंच पर तब तक उबालें जब तक मिश्रण आधा न हो जाए। अब इस पानी को छलनी से छान लें। फिर इसमें एक चम्मच शहद मिला है और यह गर्म ही पिएं। (अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना मान्यताओं पर आधारित हैं। हिंदी न्यूज़ 18 इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)



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