HomeHealthपपीते के बीज किडनी से लेकर लिवर तक रखेंगे सेहमंद, जानें फायदे-...

पपीते के बीज किडनी से लेकर लिवर तक रखेंगे सेहमंद, जानें फायदे- News18 हिंदी


पपीता अपने स्वाद और अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है। यही कारण है कि यह बहुत पसंद किया जाता है। साल भर मिलने वाला यह फल हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। बाकी पैरों की तरह पपीते में भी बीज मौजूद होते हैं, हालांकि अक्सार लोग इसके बीजे (पपीता बीज) को छोड़ देते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि सेहत (स्वास्थ्य) के लिए इसके बीज भी कम फायदेमंद नहीं हैं। पपीते के बीज एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं। आप भी जानें ये फायदे-

लिवर रखना सेहतमंद हैं
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि पपीते के बीजों में मौजूद पोषक तत्व तत्व और एंटीऑक्सीडेंट के कारण ये कैंसर को रोकने में मददगार हो सकते हैं। लाइब्रेरेट की एक रिपोर्ट के मुताबिक पपीते के बीजों के नियमित सेवन से आपका लिवर सेहतमंद बना रह सकता है।

ये भी पढ़ें – चाय से होता है आपके दिन की शुरुआत, तो जरूर इसे पीने के बारे में जानें

वजन कम करने में मददगार

इसके अलावा अगर आप नियमित रूप से पपीते के बीज खाने हैं तो इससे वजन को नियंत्रित करने में भी मदद मिल सकती है। ये परिष्करण तंत्र को बेहतर बनाते हैं। अतिरिक्त ही इन भोजन में अतिरिक्त वसा और शर्करा मौजूद होते हैं।

पपीते के बीज का तेल भी फायदेमंद है
पपीते के बीज त्वचा को बेहतर बनाए रखने में भी मददगार होते हैं। पपीते के बीजों को नियमित रूप से लेने से ये स्किन की चमक को बरकरार रखते हैं और इनसे झुर्रियों को भी दूर करने में मदद मिलती है।

किडनी की करते हैं हफजत
आपकी योनि आपके स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ये आपके शरीर से वसा और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने के लिए एक फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं। हेलथलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक पपीते के बीज एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं। ऐसे में ये किडनी को बेहतर बनाए रखने में मददगार हैं।

ये भी पढ़ें – हाई हील पहनने से अगर एड़ियों में दर्द हो रहा हो, तो इस तरीके से आराम मिलेगा

बेहतर होता है
अन्य बीजों की तरह पपीते के बीज भी Fi का अच्छा स्रोत होते हैं। कुछ अध्ययनों के अनुसार इन बीजों में प्रोटियोलिटिक और होते हैं। जिससे पेट संबंधी समसयाओं का खतरा कम होता है। ऐसे में यह सुधार में सुधार करता है। हालांकि इनका सेवन किसी भी विशेषज्ञ की सलाह पर ही करना चाहिए।



LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read