HomeHealthकिचन में इन चीजों का करें प्रयोग, तुरंत भागेगी ठंड

किचन में इन चीजों का करें प्रयोग, तुरंत भागेगी ठंड


ये मसल्स से पार्टेगी सर्दी

आपने सुना होगा कि सर्दी के मौसम में डॉक्टर भी अदरक (अदरक) खाने की सलाह देते हैं। सर्दियों में हम कई तरीके से इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाहते हैं तो यह चाय में उबाल कर पियाँ या काढ़ा या सूप मेककर।

  • News18Hindi
  • आखरी अपडेट:15 जनवरी, 2021, 6:13 PM IST

आपने ये तो सुना होगा कि सर्दी के मौसम में जमकर खाओ पियो तो शरीर में गर्मी बनी रहती है। सही बात है पर क्या आपको यह पता है कि हम सभी के किचन में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनके सेवन से नेचुरल तरीके से हमारे शरीर से सर्दी को गायब किया जा सकता है? जी हां। तो आइए देखते हैं कि आखिरकार हमारे घर की रसोई में वे कौन से मसाले हैं जिन्हें खाकर हम कड़ाके की सर्दी में भी खुद को अंदर से गरम रख सकते हैं।

काली मिर्च

कालीमिर्च का इस्तेमाल आम तौर पर सूप और चाय में किया जाता है। इसके अलावा सब्जी और सलाद में भी हम इनका प्रयोग करते हैं। दरअसल विंटर में काली मिर्च (काली मिर्च) खाने से हमारे शरीर में गर्माहट बढ़ जाती है। एक ओर जहां इसके सेवन से खाँसी सर्दी में जुकाम होने का खतरा कम हो जाता है, वहीं इससे शरीर का तापमान भी कुछ बढ़ जाता है।

अदारकआपने सुना होगा कि सर्दी के मौसम में डॉक्टर भी अदरक (अदरक) खाने की सलाह देते हैं। सर्दियों में हम कई तरीके से इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाहते हैं तो यह चाय में उबाल कर पियाँ या काढ़ा या सूप मेककर। यही नहीं आप इसे ऐसे भी खा सकते हैं।

पल्चीनी

दालचीनी (दालचीनी) ना सिर्फ भारतीय भोजन का एक ताजा स्वाद मसाला है, यह सेहत के मामले में भी काफी काम आता है। इसे मसालेदार चाय के रूप में भी तैयार किया जा सकता है और काढ़े के साथ भी गरम गरम पी सकते हैं। इसके इस्तेमाल से शरीर तो गर्म रहता ही है, यह ब्लड-सर्कुलेशन को नियंत्रित रखने में भी मददगार साबित होता है।

एलाची

आम तौर पर हम इसे खीर या चाय के साथ प्रयोग करते हैं। यह न केवल शरीर को गर्म रखने का काम करता है बल्कि हार्ट के लिए भी यह बहुत ही उपयोगी व लाभकारी है। बता दें कि छोटी इलाची (इलायची) के साथ बड़ी इलाइची भी शरीर को गर्म रखने में कारगर है।

जीरा

जीरे की छौंक वाली दाल पसंद नहीं आती। सर्द मौसम में आप इस जीरे की छौंक वाली दाल को रेुलर ले सकते हैं। यह सर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखता है और आपको खांसी जुकाम से भी बचाती है। (अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना सामान्य जानकारियों के आधार पर हैं। हिंदी समाचार 18 इनकी पुष्टि नहीं करता है। ये पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)





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