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कभी eBay लाल केला है? स्वाद ही नहीं सेहत के लिए है लाजवाब- News18 हिंदी


केला दुनिया में सबसे अधिक खासेस जाने वाले पैरों में से एक है। लेकिन अधिकांश लोग केवल पीले छिलके वाले केले के बारे में ही जानते हैं लाल (लाल केले) के बारे में नहीं, लेकिन इस किस्म का भी केला होता है और वह भी सेहत (स्वास्थ्य) के गुणों से भरपूर है। इसमें 11 खनिज, 6 विटामिन, बहुत सारा फाइबर और अच्छा कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यही कारण है कि इसे खाने से तुरंत एनर्जी (ऊर्जा) मिलती है। लाल केले के ऐसे ही गुणों के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।

कैसा स्वाद है

इस प्रतिबंध को लाल डक्का (लाल डक्का) के नाम से भी जाना जाता है। इसमें सामान्य प्रतिबंध से अधिक पोषक तत्व होते हैं। इसके स्वाद पीले छिलके वाले प्रतिबंध से अधिक मीठा और रसबेरी जैसी मिठास लिए होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरे यह केला दक्षिण पूर्व एशिया से प्रतिबंध के एक उपसमूह में आता है। ये पीले केले की तुलना में छोटे होते हैं।

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वजन कम करने में कारगर

लाल केले में बहुत सारा फाइबर होता है जो आपको अधिक समय तक भरा हुआ रखता है। एक पूरे लाल केले में केवल 90 से 100 कैलोरी और अच्छे कार्बोहाइड्रेट होते हैं। जो आपको जल्दी भूख नहीं लगने देते हैं और खाने की क्रेविंग (क्रेविंग) कम करते हैं। इससे वजन घटाने के में मदद मिलती है।

किडनी स्टोन से बचाव

लाल केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है। इससे किडनी स्टोन को बनने से रोकने में मदद मिलती है। कैल्शियम को शरीर में रोकने में मदद करता है। इससे पीड़ितों को मजबूत ही नहीं होता बल्कि उनकी अच्छी ग्रोथ (ग्रोथ) भी होती है।

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ब्लड प्रेशर सही रखता है

रोजाना लाल केले खाने से ये आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है। इसमें प्रचुर मात्रा में पोटैशियम मौजूद होते हैं। इससे हृदय रोग को रोकने के लिए मदद मिलती है।

निकोटीन से बचाव

मैग्नीशियम (मैग्नीशियम) और पोटेशियम (पोटेशियम) को निकोटीन (निकोटीन) की वापसी में मदद के लिए जाना है। इससे आपकी स्मोक करने की इच्छा कम होती है। इसे खाने से केवल एनर्जी ही नहीं मिलती है बल्कि इससे पूरा होने का अहसास होता है, जिससे मनोवैज्ञानिक परेशानियों से निपटने में मदद मिलती है।

रेड ब्लड सेल उठता है

ये केला एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर होता है जो रक्त की गुणवत्ता और आपके हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार करता है। लाल केला आपकी प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।लाल प्रतिबंध में विटामिन बी -6 होता है जो प्रोटीन के टूटने और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

लाल केले न केवल खाने के लिए ही अच्छे नहीं होते हैं, इनसे आपकी स्किन को भी कई फायदे मिलते हैं। इससे तैयार फेस मास्क चेहरे को गजब की चमक देता है। इसे बनाने के लिए मसला हुआ लाल केला, ओट्स और शहद की कुछ बूंदों को मिलाएं।यदि अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने दें और फिर इसे धो लें। (अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। हिंदी न्यूज़ 18 इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)



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